esto se recomienda para la energía y la resistencia; No he notado una gran diferencia todavía, pero sólo he estado tomando durante una semana. Sin embargo, he descubierto algo tan ordenado quiero compartirlo - chía es un gran vehículo para los suplementos que no se disuelven bien !!! i poner 1-2 cucharadas en 1 / 4-1 / 3 taza de agua, jugo o leche de coco, dejar que repose 15 minutos, y luego mezclar en suplementos como el psyllium, dolomita, azomite, o creatina; que consiguen "suspendidos" en el mucílago y no se hunden hasta el fondo. i solía tener que agitar, trago, añadir más líquido, agitar de nuevo y, a continuación, no sólo se lo que aún así obtener la arena en la boca (o en el cristal), me sentiría como si mi intestino estaba a reventar de toda el agua! que es un poco viscoso, como la clara de huevo, pero me estoy acostumbrando a ella. es también grande en la cocción; si remojar las semillas en primer lugar, la consistencia ayuda a unir los ingredientes, agrega la humedad y esponjosidad, y se ve como semillas de amapola! También mezclaron algunas chía con semillas de sésamo tostadas y sal de mar para un buen condimento para arroz, ensalada, etc. - o simplemente como un pequeño aperitivo!
